Backpacking Essen & Verpflegung

Es gibt ein Thema beim Backpacking, um das ihr nicht herumkommen werdet. Genau, das Essen.

Deswegen haben wir f├╝r Euch einige praktische Tipps, die man beachten sollte, um so effizient wie m├Âglich zu speisen. Wenn ihr eine mehrt├Ągige Wanderung macht oder vielleicht in etwas abgelegeneren Bereichen unterwegs seid, k├Ânnt ihr nicht unbedingt ├╝berall alle Lebensmittel erhalten und m├╝sst oft ein bisschen kreativ werden. Auch stehen gerade beim Backpacking nicht immer alle Utensilien zur Verf├╝gung, die man beim allt├Ąglichen Kochen parat hat. Au├čerdem gibt es einiges zu beachten, da man nat├╝rlich aufpassen muss, dass die Lebensmittel nicht zu viel Platz im Rucksack einnehmen und auch nicht verderben.

Wir haben jetzt ein paar Tipps und Tricks f├╝r euch zusammengestellt, welche Nahrungsmittel am besten geeignet sind und wie ihr das Backpacking Essen am besten umsetzt.

Backpacking-Fr├╝hst├╝ck:

Jeder sollte gut in den Tag starten, am besten geht das mit einem ausgewogenen und n├Ąhrreichen Fr├╝hst├╝ck. Doch dieses sollte nat├╝rlich so wenig Platz wie m├Âglich einnehmen und auch nicht schwer sein. Hier habt ihr also ein paar Vorschl├Ąge, die perfekt f├╝r das Backpacking geeignet sind.

  • Fr├╝hst├╝cksbrei: Hier k├Ânnt ihr nichts falsch machen. Mit N├╝ssen, Trockenfr├╝chte, ein bisschen Michpulver und Kakao habt ihr ein tolles Fr├╝hst├╝ck, mit dem ihr tatkr├Ąftig in den Tag starten k├Ânnt.
  • M├╝sliriegel: Diese enthalten nicht nur Zucker, sondern geben euch auch eine ordentliche Portion Kraft.
  • Dunkles Brot: Brot ist nat├╝rlich immer etwas schwerer und nimmt auch mehr Platz in Anspruch als ein M├╝sliriegel. Aber ihr erhaltet viel Energie und braucht dementsprechend auch keine gro├čen Portionen.

Backpacking Abendessen:

Nach einem langen Backpacking-Tag ist man schon mal ersch├Âpft und ben├Âtigt noch mal ein bisschen Energie, um gest├Ąrkt zu Bett zu gehen. Auch hier gibt es ein paar Tipps, mit denen ihr nichts falsch machen k├Ânnt.

  • T├╝tensuppen: Geht super schnell, ihr frischt euren Salzhaushalt auf und werdet satt. Au├čerdem nehmen die T├╝ten kaum Platz ein und sind definitiv nicht schwer.
  • Konserven: Auch Konserven sind super schnell zubereitet und haben einen weiteren Vorteil, es muss kein Wasser erw├Ąrmt werden. Wenn man also schnell was im Magen braucht, seid ihr mit Konserven optimal versorgt.
  • Dunkles Brot: Klar, das Brot geht nicht nur zum Fr├╝hst├╝ck, sondern kann auch beim Abendbrot verzehrt werden.
  • Reis und Nudeln: Reis und Nudeln sind in der Zubereitung etwas aufwendiger, da ihr viel Wasser und auch Gas braucht. Leider nehmen sie viel Platz weg, sind aber auch gut geeignet um den gro├čen Hunger zu stillen. Kartoffelbrei oder Couscous sind auch gute Alternativen und mit weniger Aufwand verbunden.

Backpacking - Essen zwischendurch:

Frühstück und Abendessen reicht ja oft leider nicht aus. Mit kleinen Snacks zwischendurch macht ihr eure Backpacking-Verpflegung perfekt und kommt ohne Hunger durch den Tag.

Dunkle Schokolade, Obst und Gem├╝se, N├╝sse, Haferkekse. Hier ist alles optimal, was nicht aufwendig ist und Kraft gibt. Man kann schnell etwas auf die Hand essen und muss nicht anhalten, um etwas vorzubereiten. Hier k├Ânnt ihr kreativ werden und alle L├╝cken, die ihr im Rucksack noch frei habt auff├╝llen ;-).

Tipps f├╝rs Backpacking Essen

Was ihr also am besten f├╝r euer Backpacking Essen einpackt, h├Ątten wir gekl├Ąrt. Aber oft scheitert es schon daran, dass einige Utensilien fehlen oder das Essen auch schnell mal kalt wird. Wir haben also noch ein paar Tipps f├╝r euch, die euern Backpacking-Trip perfekt machen.

  • Teller und Pfanne in einem: Das wichtigste ist, Platz sparen und nicht unn├Âtige Utensilien herumtragen. Trotzdem braucht man etwas zum Kochen und auch etwas, von dem man essen kann. Es geht aber auch einfacher. Teller und Pfanne in einem. Es gibt bestimmte Metallteller, in denen ihr erst euer Essen zubereiten k├Ânnt und anschlie├čend direkt aus eurer Teller-Pfanne genie├čen k├Ânnt.
  • Camping-Kocher ÔÇťzuhauseÔÇŁ lassen: Wenn ihr unterwegs seid, abends wieder zur├╝ckkommt, packt dem Kocher aus. Dieser nimmt unn├Âtigen Platz ein und wie bereits oben erw├Ąhnt braucht ihr f├╝r zwischendurch keine Nahrung zum kochen. Spart euch das f├╝r den Abend auf.
  • Effektiv Kochen: Das Essen wird schnell mal kalt und schmeckt dann einfach nicht mehr so gut. Au├čerdem ist es schade, um das verlorene Gas. Auch hier k├Ânnt ihr vorbeugen. Mit einer leichten Isolationsfolie k├Ânnt ihr euer Essen l├Ąnger warm halten. Au├čerdem spart man Gas und dementsprechend nat├╝rlich auch Geld.
  • Essen was da ist: Wenn ihr euch vorab informiert, welche Fr├╝chte und N├╝sse essbar sind, k├Ânnt ihr auch zu ÔÇťSammlernÔÇŁ werden und essen, was ihr so findet. So spart ihr nat├╝rlich auch unn├Âtige Last in euren Rucks├Ącken.

Also Leute, wie ihr seht, gibt es einiges, dass euch das Backpacking Essen erleichtert. Wenn ihr euch an diese Tipps und Tricks haltet, erspart ihr euch Gewicht, esst effizient und erspart euch unn├Âtiges Nachdenken. Werdet kreativ und nutzt alle M├Âglichkeiten um ein perfektes Packpacking-Erlebnis zu haben.

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